Grupo Menopausia y suelo pélvico

Realizar o incrementar el ejercicio físico durante la menopausia puede ser beneficioso para la salud general y, además, puede ayudar a aliviar algunos síntomas comunes de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y depresión,...

Yoga

El yoga no es un deporte, ni una actividad física, el yoga es una unión entre cuerpo, mente y alma. Una actividad en donde permitimos que el cuerpo se ajuste y encuentre espacio en las diferentes posturas que al principio solamente podremos sentir con tensión. Se...

Pilates

¿Qué es y para qué sirve el pilates? Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.   El...

GAH

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva  consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de...

Recuperación física postparto

En las clases de recuperación física postparto trabajamos de manera global el cuerpo, centrándonos algo más en la musculatura abdominal y del suelo pélvico, que después de toda gestación y parto (sea vaginal o abdominal), estarán convalecientes, por lo que necesitarán...

Preparación física al parto

Nuestras clases semanales están orientadas a mejorar la condición física durante el embarazo Los objetivos principales son preparar el cuerpo y la mente, para llevar mejor el embarazo, disminuir riesgos en el parto y poder tener una buena recuperación postparto. El...
Centro Maria MiMatrona - especializado en preparto y postparto en Vilagarcía de Arousa Pontevedra.
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