Postparto y actividad física

Centro María MiMatrona – Salud para la mujer

Postparto y actividad física

La flacidez y la debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico es una constante en nuestra sociedad, dicha flacidez es la que esta detrás de múltiples problemas de salud relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos), con problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar) y otros problemas de índole estéticos (barriga hinchada, flacidez abdominal).

En el postparto nos encontraremos, posiblemente, ante esta situación, por lo que de manera individualizada debemos realizar una valoración

Por medio de estos ejercicios conseguimos una “reprogramación” de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. En definitiva gran parte de los beneficios que obtengamos, tanto terapéuticos como estéticos, son derivados de este aumento del tono muscular, los cuales describo a continuación:

– Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto
– Mejora los problemas de incontinencia urinaria
– Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual
– Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto
– Mejora la salud de nuestra espalda
– Mejora nuestro rendimiento deportivo

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